¿Cómo puedo saber si estoy preparado para llevar un entrenamiento personalizado?
Lo mejor es, que previamente a comenzar un plan de entrenos especìfico e individualizado, pasemos un reconocimiento médico o una prueba de esfuerzo, dónde comprobemos que nuestro estado físico es óptimo para la práctica de actividad física con ciertos toques de intensidad.
Llevo muchos años de inactividad física y me gustaría comenzar a correr/nadar/montar en bicicleta, etc. ¿Podría ser capaz de aguantar los entrenos?
Por supuesto que sí. Cada plan de entrenamiento es individual y adaptado a las condiciones físicas iniciales de cada persona en duración, ritmo e intensidad. Solo tienes que tener claro cual es tu objetivo y ser constante en conseguirlo a medio o largo plazo. Cada uno nos ponemos las limitaciones que queremos.
Más información en: marquezfernandezdavid@gmail.com , o en el 687932412.
