FILOSOFÍA / METODOLOGÍA

Si te apasiona la actividad física y siempre has pensado preparar algún reto deportivo, te ayudaré a conseguir todo lo que te propongas. Con constancia, esfuerzo y superación, llegarás a alcanzar tus objetivos.

Practico Triatlón, pero también tengo trabajo, familia y amigos… hoy en día es muy complicado aprovechar al máximo las pocas horas de entrenamiento y que convivan en una agenda repleta de obligaciones laborales y sociales. Ese será mi reto personal contigo: poder hacer deporte y disfrutar de cada entrenamiento sin descuidar tu familia y entorno.

Actualmente llevo la planificación de triatletas que acaban de aterrizar en triatlón así como de otros que ya han realizado algún triatlón sprint, olímpico o medio Ironman y buscan una planificación y seguimiento que les permita mejorar, encajándolo en el día a día de sus vidas.

Otros, practican atletismo y han terminado con éxito su primera media maratón o han cruzado la meta de esos temibles 42km195m con una sonrisa eterna en su cara.

Tambíen los hay que se exprimen día a día sobre las 2 ruedas (carretera o mtb) y se han atrevido a terminar algún rally, maratón o alguna carrera por etapas.

Es muy común que los deportistas hoy en día, dispongan de menos tiempo y energía de lo que ellos preveen, no lleven a cabo los programas de trabajo con la suficiente planificación a medio ó largo plazo, no respeten el tiempo necesario para el reposo y la recuperación y de este modo, entrenen de un modo incorrecto y demasiado exigente antes de sus carreras/objetivos más importantes.

Esto lleva a no tener en cuenta un adecuado programa de suplementación y ergogenia, y que se olvide o se le de menos importancia, a un trabajo bien planificado de fuerza.

Con mi ayuda obtendrás una planificación personalizada que te permitirá obtener el mejor rendimiento a esas horas de entreno, realizarás sesiones de entrenamiento más amenas, menos aburridas y poco a poco evolucionarás para conseguir superar tus objetivos.

Si eres de Cádiz o cercanías:

Estaré encantado de conocernos y conversar sobre tu disponibilidad, objetivos, y empezar a planificar tus entrenamientos. Hoy en día internet reduce las distancias, llevo a cabo seguimientos y planificaciones on-line, sin perder el contacto por teléfono, e-mail, pero compartiendo cuando haga falta una charla, o unos cuantos quilómetros periódicamente para analizar conjuntamente la evolución, próximas metas, dudas,…

Fuera de Cádiz:

Si eres de fuera de Cádiz, estaremos en contacto por teléfono o e-mail, concretaremos tus objetivos y semana tras semana avanzaremos juntos hacia su consecución. Algunos deportistas a los que entreno los veo menos de lo que me gustaría, ya que viven lejos pero si hemos coincidido en algunas competiciones. Si estás lejos puedes entrenar perfectamente a partir de mis planificaciones.

Planificación y seguimiento

Cada entrenamiento irá personalizado a tus objetivos, estado de forma y momento en el que te encuentres de la planificación anual de entrenos. Las sesiones estarán adaptadas a la evolución de tu rendimiento y a tus sensaciones.

Podrás contactar conmigo por e-mail o teléfono y agradeceré que siempre que puedas, me mandes por lo menos una vez por semana tus sensaciones y opiniones de las sesiones de entreno.

Esporádicamente podremos hacer sesiones de carrera, salidas en bici, ir a nadar, etc, con otros compañeros para que perfecciones la técnica y evoluciones en cada una de las distintas disciplinas.

¡¡CUENTA CONMIGO PARA EMPEZAR TUS ENTRENOS!!

Contacto

Si estás buscando entrenador y deseas planificar la temporada en función de tus objetivos, y disponibilidad, contacta conmigo por email: marquezfernandezdavid@gmail.com , o en el 687932412.